Psychotherapie

Psychotherapie hilft

  • einen konstruktiven Umgang mit psychischer Belastung zu erlernen 
  • Erfahrungen aus der Kindheit mit heutigem Erleben in Zusammenhang zu bringen und dadurch besser zu verstehen 
  • mit schwierigen Erlebnissen und belastenden Gefühlen umzugehen
  • Akzeptanz und Wertschätzung gegenüber sich selbst zu entwickeln

Durch eine einfühlende, respektvolle und wertschätzende Haltung, die ich Ihnen im psychotherapeutischen Gespräch entgegenbringe, kann es auch Ihnen besser gelingen, sich mit all Ihren Gedanken, Gefühlen und Ängsten anzunehmen und diese besser zu verstehen.

Frühe Erfahrungen prägen, wer wir heute sind. Den Zusammenhang zwischen dem Erleben in vergangenen Beziehungen und dem aktuellen Leidensdruck zu erkennen und dadurch alten Schmerz zu überwinden, ist ein wichtiger und oft erleichternden Schritt.

Dies liefert neue Perspektiven und Möglichkeiten - Beziehungen können sich verändern, Entscheidungen klarer getroffen werden, der Umgang mit sich selbstwertschätzend und liebevoll werden.

"Alles beginnt mit der Einstellung, dass wir unser Leben in der Hand haben."

Bobo Schäfer

Sie merken, dass Ihr psychischer Stress stetig steigt, aber denken sich:

  • du kannst das auch alleine, du bist ja stark.
  • anderen Menschen auf der Welt geht es viel schlimmer als dir.
  • es gibt sowieso niemanden, dem es immer gut geht.
  • das wird schon vorbei gehen.
  • jetzt musst du dich einfach mehr zusammenreißen, jammern bringt nichts.

Ich habe großen Respekt vor Ihren Fähigkeiten und Entscheidungen, die Sie bis jetzt durch das Leben gebracht haben. Oft liefern Partnerschaft, gute FreundInnen, Kinder, ein zufriedenstellender Job oder regelmäßiger Sport sowie interessante Hobbies die nötige Energie, um die stetig wachsenden Anforderungen im Leben gut meistern zu können.

Sicherlich haben sie schon auf verschiedenste Weisen versucht, Ihre Probleme zu bewältigen und oft ist es Ihnen gelungen, eine Besserung zu bewirken. Wenn das jedoch nicht mehr ausreicht, ist es ratsam, sich eine professionelle, außenstehende Person zu Hilfe zu holen.

Das Zugeständnis, sich in einer leidvollen Lebenssituation zu finden aus der Sie alleine nicht mehr rauskommen und sich professionelle Hilfe zu suchen, bedarf viel Mut und Ehrlichkeit zu sich selbst. Sie haben den ersten mutigen Schritt bereits gemacht und sind auf der Suche nach der passenden Psychotherapeutin auf meine Seite gelangt.

Wann der richtige Zeitpunkt für Psychotherapie ist, lässt sich nur schwer pauschal beantworten. Ich möchte Sie dennoch ermutigen, Ihren Leidensdruck ernst zu nehmen, um gemeinsam an Lösungen zu arbeiten, damit Ihr Leben wieder erfüllter wird.

Nehmen Sie sich und Ihre Gefühle ernst und nehmen Sie sich die Zeit, die es braucht, damit es Ihnen wieder besser geht.

Vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch und lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie Sie in Ihrer jetzigen Situation zu psychischer Entlastung gelangen können. 

"Schau zu dir und du wirst dir selber helfen können"
Sir G. Jones

Grundsätzliches zu Psychotherapie

Wie kann Psychotherapie Sie unterstützen?

Das Ziel ist, Ihre bestehenden Symptome zu mildern oder zu beseitigen und in der Zusammenarbeit mit mir Ihre Reifung, Entwicklung und Gesundheit zu fördern.

Psychotherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Linderung, Heilung und Bewältigung von psychosozialen und psychosomatischen Verhaltensstörungen.  Die Methode nach der ich arbeite ist die Integrative Gestalttherapie. Lesen Sie mehr unter „meine Arbeitsweise“.

Ihre Entscheidung für eine Psychotherapie bedeutet:

  • dass Sie sich Ihrer leidvollen Lage oder Erkrankung bewusst sind und sich  entschieden haben, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um daran etwas  zu ändern.  
  • Arbeiten an sich selbst, am (wieder-)Entdecken Ihrer Ressourcen,  Qualitäten und Stärken in dem Sie sich in dem geschützten Rahmen des  therapeutischen Gesprächs mit Ihren Gefühlen und Gedanken auseinandersetzen.  
  • das Erlernen neuer Möglichkeiten, Ihr Leben freudiger, selbstbestimmter,  handlungsfreier und entspannter zu gestalten.

Ich als Psychotherapeutin habe großen Respekt  vor Ihren bisherigen Bewältigungsstrategien und Endscheidungen die Sie durch das Leben gebracht haben. Bestimmt konnten Sie mit ihnen einige Ihrer Lebenskrisen und Anforderungen des Alltags bewältigen. Wenn die gewohnten Strategien nicht mehr ausreichen, ist es ratsam sich professionelle Hilfe zu holen.

"Wir können jederzeit etwas Neues lernen, vorausgesetzt wir glauben, dass wir es können"
Virginia Satir

Wann hilft Psychotherapie?

Als Psychotherapeutin und Beraterin kann ich Sie unterstützen, wenn Sie unter einer der folgenden psychischen Erkrankung leiden 

  • Depression  
  • Angststörung  
  • Panikattacken  
  • Zwangsstörungen  
  • Posttraumatische Belastungsstörungen

Wenn Sie sich in einer Lebenskrise befinden, die sich etwa auf folgende Themen bezieht 

  • Verlust eines geliebten Menschen  
  • Schmerzhafte Trennung einer Partnerschaft  
  • Ständige Überlastung in der Arbeit  
  • Überforderung als Elternteil

Wenn Sie Psychotherapie im Sinne einer Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung nutzen möchten, um 

  • Ihre Lebensgeschichte und damit sich selbst besser kennenzulernen  
  • besser in Kontakt mit Ihren Stärken zu kommen und zu lernen, diese besser  zum Einsatz zu bringen  
  • einen liebevolleren und gelasseneren Umgang mit Ihren Schwächen zu finden  
  • anzuerkennen, was bereits alles gelungen ist und gemeinsam zu erörtern,  wie Sie in Zukunft aus Ihrer Lebenskunst schöpfen können  
  • mehr Lebendigkeit und Kreativität in Beziehung und Berufsgestaltung zu  bringen

Zeit ist ein kostbares Gut und man sollte sie wenn möglich nicht mit unnötigen Anfahrtswegen verbringen. Aus diesem Grund möchte ich mit mehreren Praxisstandorten meinen KlientInnen die Möglichkeit einer kürzeren Anreise verschaffen. Erfahren Sie mehr über:

Psychotherapie 1070 Wien, Neubau
Psychotherapie 1210 Wien, Floridsdorf